Cấu hình lại chuột để dùng chuột khỏe hơn, thoải mái hơn

Bạn có biết, để duy trì sức khỏe lâu dài trong suốt quá trình dùng chuột chơi game, điều chỉnh tư thế ngồi và dùng các thiết bị thiết kế công thái học không là vẫn chưa đủ? Ngay lúc này, nếu bạn đang xài một con chuột, hãy cúi xuống, nhìn, quan sát một chút kiểm tra lại tư thế ngồi, xem xét cổ tay xem nó có bị cong một góc hay các ngón tay đang phải căng ra để chạm vào các nút chuột không? Rồi đọc tiếp các chỉ dẫn tiếp theo của bài này. Với riêng chuột gaming, bạn sẽ cần có một số hiệu chỉnh, tùy chỉnh các thông số kết hợp với dùng thêm một số bổ sung phụ kiện khác để duy trì cảm giác khỏe khoắn, thoải mái trong khi chơi. Đặc biệt là với các trò chơi tốc độ cao, hành động gây căng thẳng liên tục như CS:GO hay Rainbow Six Siege…

1/ Cài đặt lại DPI bằng các nút điều chỉnh DPI có sẵn trên chuột

Mình biết nhiều gamer (và đa phần người dùng phổ thông) có thói quen nếu đã chọn được độ nhạy chuột (DPI) yêu thích thì cứ để nó ở một mức như vậy, thậm chí cho tới khi đổi hẳn sang con chuột khác mà vẫn không hề có ý định đổi DPI. Tuy nhiên, bạn phải hiểu là các nút chỉnh DPI bên dưới con lăn chuột được nhà sản xuất làm ra là có lý do. DPI sẽ cần thay đổi để phù hợp với nhiều mục đích dùng khác nhau trong từng thời điểm. Ví dụ bạn sẽ cần chỉnh DPI THẤP HƠN khi chơi game hành động bắn súng cạnh tranh. Nhưng rõ ràng mức DPI thấp này sẽ không tốt khi bạn chỉ dùng chuột để duyệt web hay làm việc trong nhiều giờ liền mỗi ngày. Vì vậy, khi không chơi game, hãy tăng DPI lên mức 1800 hoặc cao hơn, để có thể xoay trở nhanh trên màn hình mà không cần xoay cổ tay qua trái qua phải nhiều lần.

Làm sao để tìm thấy mức DPI yêu thích?

Hầu hết chuột chơi game, như Razer Deathadder đi, đều đi cùng với các phần mềm cài đặt chi tiết. Thiết lập lại DPI là một trong các tính năng chính yếu. Đây là nơi thích hợp để bạn vài, thay đổi thử DPI cho tới khi tìm được mức DPI như ý cho mỗi hoạt động của mình. Sau khi hài lòng với độ nhạy, bạn có thể thiết lập các nút dpi để chuyển đổi giữa các cấu hình một cách nhanh chóng. Đừng bỏ qua tính năng của phần mềm + sức mạnh thiết lập lại cấu hình các nút DPI + việc chuyển nút DPI trên thân chuột trong khi dùng. Nếu tìm được các mức dPI mong muốn, chính xác cho từng tác vụ, không một bộ phận nào trên cánh tay của bạn bị mỏi khi dùng chuột. Vì khi đó, bạn luôn đạt được sự cân bằng trong chuyển động từ cổ tay, khuỷu tay và vai của mình. Chỉ với khoảng 30 phút tìm tòi, thử nghiệm với phần mềm, bạn không chỉ tìm thấy sự hài lòng trong từng phần việc với chuột mà còn đang giúp cổ tay, bàn tay mình khỏe khoắn hơn, ít áp lực hơn khi di chuột.

2/ Đừng dùng tay kẹp vào chuột quá mạnh

Tác hại của việc cầm nắm chuột quá chặt Các bác sĩ chuyên về sức khỏe người dùng công nghệ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận. Nếu bạn liên tục cầm nắm, bóp chuột quá chặt trong khi chơi hay dùng chuột nhiều giờ mỗi ngày, giấc ngủ cua bạn có thể bị ảnh hưởng vì đôi tay luôn có cảm giác đau ít hoặc nhiều là nhức nhối. Lượng hormone coritsol được giải phóng trong giai đoạn giấc ngủ sâu cũng bị ảnh hưởng. Từ đó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống sau khi thức giấc. “Bóp chết” con chuột khi chơi game quá căng Nhất là với các trò bắn súng hạng nặng, đòi hỏi vừa tốc độ vừa mức độ cạnh tranh gây gắt, mấy anh gamer thường có xu hướng bóp chặt, kẹp chặt con chuột trong tay mình. Đó là phản xạ tự nhiên, khi bạn căng thẳng, tự động các cơ tay sẽ bị căng lên theo, dồn nén mọi cảm xúc vào việc giữ chặt một thứ gì đó đang ở trong tay mình, trong trường hợp này là con chuột. Và bạn sẽ luôn không nhận ra mình đang làm như vậy, hoặc bắt đầu có thói quen như vậy, cho đến khi tay bạn bắt đầu thấy đau. Mà bạn có thấy cái này khá mắc cười không? Vì bóp chặt con chuột trong tay chắc chắn không làm mình bắn tốt hơn, hay chính xác hơn. Nó đơn thuần chỉ là một hình thức lo lắng và giải tỏa tâm lý trong khi chơi. Và khi bạn càng tập trung, càng bị nóng máu khi chơi game, bàn tay bạn có thể bị tình trạng co rút nhẹ tới nặng, hoặc thường thấy nhất là tê tay, đơ cứng và không còn bất kỳ cảm xúc giác nào. Dẫn tới phải đột ngột ngừng giữa phiên chơi, vận động nhẹ cánh tay, c ổ tay và chờ cho tay dùng chuột trở lại bình thường. Một lý do khác khiến một số người cầm chuột quá mạnh là do bản thân con chuột Không phải con chuột nào cũng phù hợp với mọi người, vì chúng có các kích cỡ, thiết kế, chất liệu và kiểu dáng khác nhau. Khi một con chuột không vừa với bàn tay của chúng ta, chúng ta có xu hướng làm cho nó vừa vặn bằng cách duỗi ngón tay quá xa hoặc nắm chặt hơn. Vậy là tay đã bị biến dạng, dẫn tới việc dễ mỏi, dễ mệt khi dùng chuột. Lâu ngày còn dẫn tới các biến chứng khác về hội chứng ống cổ tay nghiêm trọng. Con chuột tốt nhất cho bàn tay của bạn sẽ có các nút được đặt ở vị trí ngón tay của bạn một cách tự nhiên. Bạn không cần phải bóp ngón trỏ để chạm vào bánh xe cuộn hoặc tập yoga ngón tay để chạm vào nút ngón tay cái. Cũng không cần phải với hay vươn rướn bất kỳ ngón tay nào trên bàn tay chỉ để bấn được một nút quan trọng nào đó trên chuột. Lòng bàn tay cũng thư thả hơn, không phải cồng lên để căng cho thẳng áp sát vào thân chuột, hay cũng không phải co cụm để vừa vặn mấy con chuột nhỏ. Nói chung, các bộ phận trên bàn tay luôn duy trì ở tư thế thoải mái nhất có thể. Đó mới là khái niệm form chuột vừa vặn.

3/ Di chuyển cổ tay khi chơi chứ không xoắn vặn cổ tay

Khi bạn chơi game và dùng chuột, thử quan sát tay mình một vài lần. Bạn có thể nhận ra mình đang có các động tác nguy hiểm cho sức khỏe như vặn, xoắn cổ tay để theo đuổi một mục tiêu bắn súng nào đó. Đây cũng là một dạng phản xạ tự nhiên nhưng hoàn toàn có thể rèn luyên để thay đổi được. Thày vì vặn xoắn cổ tay, hãy thử di chuyển cổ tay một cách nhẹ nhàng, dù mọi thứ trên chiến trường đang có tan hoang cỡ nào. Vì rõ ràng bạn có vặn cổ tay đến gãy luôn thì cũng không thể bắn tốt hơn hay di chuyển nhanh hơn. DPI, tốc độ màn hình, chất lượng bàn di chuột và nhiều thứ khác nữa mới chính là yếu tố quyết định. Nếu chịu khó quan sát và rèn luyện được thói quen di chuyển nhẹ nhàng khi cầm chuột thay vì vặn xoắn cổ tay, không chỉ bạn chơi game thoải mái, khỏe khoắn hơn mà còn tăng độ chính xác ra đòn so với việc vặn cổ tay. Vỉ sao vặn xoắn gồng cổ tay khi dùng chuột lại nguy hiểm? Nếu bạn chơi game mà dựa vào cơ bắp trong nhiều giờ liền, mức độ căng thẳng về mặt tâm lý lẫn cơ bắp sẽ tăng lên. Cổ tay sẽ là thứ duy nhất chịu tất cả mọi áp lực của trò chơi. Thay vào đó, các chuyển động chính xác nhưng với di chuyển nhẹ nhàng từ cổ tay sẽ giúp các chuyển động trong game diễn ra rõ ràng, rộng hơn, dẫn đến chính xác hơn. Và có thể bạn chưa biết những chuyển động chính xác sẽ đến từ cổ tay của bạn trong khi những chuyển động rộng hơn, lớn hơn sẽ đến từ khuỷu tay và/hoặc vai. Làm sao để luyện tập thói quen di chuyển tay một cách nhẹ nhàng khi dùng chuột? Đây là quá trình tập luyện không dễ chút nào. Việc bạn cần làm là GIỮ THĂNG BẰNG cho cổ tay và cánh tay. Mục tiêu chính là vậy. Và để bắt đầu tập, bạn sẽ phải có không gian làm việc/chơi game đủ rộng, đủ thoải mái để phù hợp với các chuyển động lớn hơn. Rồi sau đó, cần trang bị thêm một miếng lót chuột kích cỡ lớn. Có được hai thứ công cụ này, bạn sẽ từ từ quan sát tiếp các chuyển động của cánh tay thay vì cổ tay trong khi dùng chuột. Hãy bắt đầu chỉnh sửa đôi chút với một trò chơi không quá căng để bạn còn có thời gian nhìn và chỉnh tay. Rồi khi quen, hãy chọn một game nhanh hơn. Quá trình này sẽ làm trong vòng một tới vài tháng, cho tới khi bạn thật sự làm chủ được phân bổ lực trên cánh tay mình.

4/ Các việc cần thiết khác

Ngoài các tùy chỉnh, cấu hình lại trực tiếp trên chuột kể trên, bạn cũng đừng bỏ qua một số động thái quan trọng để đảm bảo duy trì sức khỏe khi dùng chuột trong thời gian dài. Gồm:

Tùy chỉnh lại bàn làm việc - Vì chất lượng ngồi của bạn sẽ ảnh hưởng đến cánh tay, cổ tay và bàn tay, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất và sức khỏe dùng chuột.
Giữ ấm cho bàn tay - Bàn tay bị lạnh sẽ dễ cóng, tê nhẽ khi chơi game, làm suy giảm khả năng ra đòn, nhắm bắn. Bàn tay bị nóng sẽ dễ ra mồ hôi tay, gây trơn trượt khi cầm chuột.
Cân nhắc việc nghỉ ngơ cho cổ tay - Có thời gian nghỉ hợp lý, kết hợp với các động tác tập luyện nhẹ cho cổ tay, cánh tay và vai giữa các phiên chơi.
Cân nhắc việc dùng bổ sung các phụ kiện chuột - Như mouse pad, mouse feet, đồ kê cổ tay cho chuột. Các món này sẽ có độ cần thiết khác nhau với từng nhóm người chơi, từng nhóm game và thói quen cá nhân. Tuy nhiên khi chọn, cần lưu ý kỹ đến kích cỡ, chất liệu, loại hiệu ứng hỗ trợ. Vì nếu chọn sai, có thể phản tác dụng, khiến bạn khó khăn hơn khi dùng chuột, ảnh hưởng tới hiệu suất chơi game và còn làm tay dễ mỏi hơn.

Lời kết

Nếu bạn đã bỏ công tìm ra một con chuột chơi game xứng đáng. Thì hãy dành ra thêm một chút thời gian, công sức nữa để đưa ra các hiệu chỉnh phù hợp, trong ngoài chuột, nhằm giúp cổ tay, cánh tay và vai dùng chuột duy trì độ khỏe khoắn, dẻo dai, bền bỉ nhất trong khi thưởng thức trò chơi. Thêm nữa, tập luyện những thói quen tốt ngay từ đầu khi dùng chuột cũng là nền tảng lý tưởng để bạn dùng chuột nhiều năm về sau, bất kể là vào tác vụ gì. Chúc các bạn dùng chuột khỏe, chơi game vui.