Bạn có biết có 4 thời điểm không nên dùng bàn phím trong ngày

Phần lớn chúng ta đang dành nhiều (và rất nhiều thời gian) trong ngày để làm việc, tìm kiếm thông tin và giải trí trên máy tính. Điều đó cũng đồng nghĩa, rất nhiều thời gian gõ trên bàn phím. Và không biết anh em đã từng nghe qua chưa: có những thời điểm trong ngày nếu ta tiếp tục dùng bàn phím cơ với hoạt động gõ máy sẽ gây ra tổn hại cho sức khỏe bản thân. Cùng Banphimco tìm hiểu lý do vì sao nhé. #1: Không dùng bàn phím khi các ngón tay đã đơ, vai và cánh tay đã mỏi Ngón tay bị tê hay cảm giác đơ khiến gõ máy không còn chính xác. Đi kèm là các triệu chứng mỏi của vai, cánh tay. Đó là dấu hiệu cơ thể bạn đã mỏi mệt vì ngồi làm việc quá lâu. Khuyến cáo từ các chuyên gia sức khỏe là cứ mỗi 20 phút ngồi làm việc cùng máy tính hay tập trung gõ máy, bạn nên đứng dậy đi lại vài vòng và thư giãn. Nếu cứ liên tục gõ phím mà không ngừng nghỉ, bạn sẽ dần mất tập trung, giảm độ chính xác và toàn cơ thể mệt mỏi. Việc này nếu kéo dài liên tục trong tuần sẽ làm cho bạn kiệt sức vì làm việc quá độ. #2: Không nên gõ máy tính trong và sau khi ăn Trong khi ăn: Bạn nghĩ là tranh thủ gõ vài dòng, chơi vài hiệp trong lúc ăn cũng chẳng sao? Đây là một trong những thói quen rất tệ của người làm văn phòng và gamers. Trong khi ăn nếu tiếp tục gõ phím:

• Bạn sẽ mất tập trung, gây lỗi chính tả khi bấm phím
• Vụn thức ăn sẽ rớt vào các khe bàn phím, vừa mất vệ sinh vừa có khả năng làm hư switch phía dưới keycap và thu hút kiến, côn trùng xâm nhập bàn phím
• Không tập trung ăn sẽ khiến quá trình nhai trì trệ, hoạt động tiêu hóa bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng ăn không tiêu, có hại cho bao tử.
• Bạn có nguy cơ thành một “potato chick”: nghĩa là những anh bụng béo ục, suốt ngày dán mắt vào màn hình máy tính. Do không được tiêu hóa tốt, nên các chất béo có hại sẽ ở lại trong cơ thể mà không chuyển hóa ra ngoài. Cạn sẽ có nguy cơ béo bụng, hay tệ hơn là béo phì nếu tiếp tục thói quen xấu này

eating next to laptop Sau khi ăn, anh em cũng không nên ngồi vào gõ liên tục trên phím liền. Cần dành ra khoảng 30 phút thư giãn, vận động nhẹ để thúc đẩy quá trình tiêu hóa sau ăn. Chưa kể cần vệ sinh răng miệng. Cho đôi bàn tay, đôi mắt và trí não thật sự nghỉ ngơi sau giờ ăn của mình nhé các bác. #3: Không gõ máy tính khi vừa mới thức dậy Khi mới thức dậy, các cơ quan trong cơ thể cần chừng 5-10 phút để hoàn toàn “tỉnh giấc”, thường hay nói là “nóng máy” đấy. Nên vài động tác giãn người cơ bản là rất cần thiết. Nếu lúc mắt còn chưa mở hẳn, người còn uể oải sau giấc ngủ đêm qua, mà vẫn ngồi ngay vào bàn phím. Nhẹ thì cả ngày sẽ mệt mỏi, người lâng lâng vì các cơ quan chưa kịp thích nghi với nhip sinh hoạt thì đã bị dồn ép làm việc. Nặng thì khả năng đề kháng trong cơ thể bị yếu đi, là cơ hội tốt cho các vi khuẩn xâm nhập gây các bệnh cảm, cúm, ho. #4: Không gõ bàn phím khi đang uống nước Điều này đặc biệt “cấm kị” với dân nghiện bàn phím cơ. Khi bạn đang uống nước, dù cho cẩn thận đến đâu, vẫn có những tình huống khiến nước văng, bắn, rơi xuống bàn phím cơ. Hậu quả ai cũng biết là nước tràn, hay lọt vào các khe keycap, lôi kéo côn trùng nếu thức uống có vị ngọt, gây chập mạch bàn phím, hư switch, hư mạch điện bên trong. Vừa tốn tiền mua bàn phím khác lại vừa tốn thời gian nếu phải đi bảo hành. Và cũng như khi đang ăn, vừa gõ phím vừa uống nước cũng là nguyên nhân làm yếu đi hệ tiêu hóa của bạn. Tệ hơn nếu thói quen này lặp lại mỗi ngày. Đồng thời với việc ghi nhớ 4 thời điểm không nên gõ bàn phím kể trên, anh em ta cũng cần năng lau chùi, vệ sinh bàn phím nhé. Mất thêm một chút thời gian vào cuối tuần nhưng đổi lại bàn phím cơ yêu quý mà ta đang gõ hàng ngày sẽ vệ sinh, sạch sẽ và an toàn. Bàn phím cơ giúp bạn nâng cao năng suất làm việc và tốc độ chơi game. Nhưng bạn cần lưu ý kỹ 4 thời điểm đặc biệt trên để cho cơ thể và đôi bàn tay nghỉ ngơi, tạm ngưng gõ phím trong chốc lát và quay lại làm việc hiệu quả hơn. Chúc anh em dùng bàn phím khoa học và điều độ.