Để đảm bảo sức khỏe lâu dài khi làm việc nhiều giờ mỗi ngày và hàng chục năm trong suốt cuộc đời, bạn cần có kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện từ hôm nay, trước khi quá muộn.
Cổ tay bất ổn, tấm lưng bất ổn, đôi mắt nhạt nhòa, cổ và gáy đơ cứng, đôi chân mỏi nhừ… đây đều là những dấu hiệu đáng báo động cho sức khỏe làm việc của bạn. Đã đến lúc bạn cần rà soát lại tất cả các hạng mục làm việc, đổi những món bình thường đang dùng sang các thiết bị công thái học, bỏ những món đồ đã quá cũ, quá bất tiện qua một bên, thay bằng các đồ dùng tiện lợi, giúp bạn sảng khoái, thoải mái hơn khi làm việc.
Ghế ngồi là một trong số các yếu tố rất quan trọng giúp bạn có được sức khỏe lâu dài. Và loại ghế làm việc, chơi game tốt nhất hiện nay cho tất cả mọi người là dòng GHẾ CÔNG THÁI HỌC.
1/ Ghế công thái học là gì?
Ghế công thái học được làm ra với mục đích Bảo vệ sức khỏe lâu dài cho người ngồi.Cho nên từ thiết kế ngoài cho tới chất liệu và các “nội dung” bên trong của ghế công thái học đều hướng tới hai từ ‘sức khỏe’. Gồm: hỗ trợ mọi tư thế ngồi, linh hoạt tùy chỉnh để bảo vệ các phần cơ thể, bảo vệ cổ, vai, cột sống lưng. Tính linh hoạt là đặc điểm lớn nhất của các Ghế công thái học chuẩn mực. Chính vì vậy nên loại ghế này có thể phù hợp với mọi dáng người và mọi tư thế ngồi.
Ghế công thái học được thiết kế dựa trên quá trình học hỏi các thông số dáng người khác nhau và làm theo quy trình riêng với nhiều khả năng điều chỉnh ở mức độ cao để giúp hỗ trợ công việc tốt nhất, trong cảm giác thoải mái, tiện lợi và khỏe khoắn dù ngồi làm trong nhiều giờ liền.
Các ghế công thái học luôn đi kèm với một cơ chế thông minh được thiết kế để khuyến khích người dùng di chuyển nhiều hơn khi làm việc, phần đỡ cánh tay, chiều cao, độ ngả lưng, hỗ trợ thắt lưng của ghế đều có thể tùy chỉnh hoàn toàn theo ý riêng, hoặc tự động điều chỉnh để phù hợp với các tư thế ngồi khác nhau.
2/ Lợi ích thật sự của ghế công thái học
Nhờ quá trình nghiên cứu, thiết kế, sản xuất kỳ công như thế, mỗi chiếc ghế công thái học đúng chuẩn đều đi kèm với một loạt các lợi ích thiết thực cho người dùng. Gồm:
1/ Cải thiện tư thế ngồi và sức khỏe làm việc
Ghế công thái học được chế tạo để hỗ trợ cơ thể, thúc đẩy tư thế tốt và tránh cảm giác khó chịu, điển hình là:
- Cung cấp hỗ trợ cột sống và vị trí tự nhiên cho khớp của bạn.
- Căn chỉnh vai, cột sống và hông.
2/ Khả năng điều chỉnh cực kỳ cao và linh hoạt
Ghế công thái học có khả năng điều chỉnh cao, nghĩa là chúng có thể điều chỉnh để phù hợp với mọi loại cơ thể và mọi tư thế ngồi.
3/ Tăng năng suất làm việc
Ngồi làm việc nếu được thoải mái, thong dong, năng suất lúc nào cũng sẽ cao hơn. Khả năng tập trung và chất lượng công việc nhờ đó cũng tăng đáng kể.
3/ Cách chọn ghế công thái học đúng chuẩn
Hiện tại có rất nhiều mẫu ghế niêm yết “công thái học” trên thị trường. Tuy nhiên không phải tất cả trong số đó đều đúng chuẩn, chất lượng cao. Ngoài việc căn cứ vào tên thương hiệu và độ tin cậy của nhà phân phối, sau đây là một số tiêu chí quan trọng bạn cần quan tâm xem xét khi chọn mua ghế công thái học:
1/ Có thể điều chỉnh độ rộng và độ sâu của ghế
Điều chỉnh độ sâu của ghế sẽ quyết định mức căng của các cơ đùi. Để kiểm tra độ sâu của ghế, hãy ngồi thử càng xa càng tốt. Khoảng cách bạn cần giữa ghế và mặt sau của đầu gối rộng khoảng ba ngón tay. Nhằm giúp người dùng chủ động điều chỉnh độ sâu của ghế, ghế công thái học sẽ luôn có một thanh trượt ghế thoải mái tùy chỉnh theo ý muốn và theo cảm hứng ngồi làm việc.
Ghế công thái học cũng dựa vào nghiên cứu cơ thể người để có các mức điều chỉnh độ rộng của đệm khác nhau nhằm giúp giảm áp lực lên đáy cột sống. Khả năng này thường chỉ có ở các dòng ghế công thái học cao cấp, trung và bình dân thì thường không có.
2/ Ghế có thể điều chỉnh chiều cao dễ dàng với vô số các nấc tùy chỉnh
Ghế công thái học luôn có một bộ phận nâng ga để bạn có thể điều chỉnh độ cao đang ngồi. Chiều cao phù hợp sẽ giúp cẳng tay thẳng hàng với bàn làm việc và bàn chân luôn tiếp xúc trọn vẹn với mặt đất bên dưới. Tư thế ngồi này là chuẩn nhất để có thể ngồi khỏe khoắn làm việc lâu dài.
3/ Phần tay vịn cũng có thể điều chỉnh hoàn toàn
Tay vịn hỗ trợ vai và tránh căng thẳng cánh tay. Trên một ghế công thái học, tay vịn sẽ được điều chỉnh tự do thoải mái hoặc tự động cân chỉnh với tư thế của người ngồi sao cho lúc nào cũng tạo được một góc 90 độ thoải mái qua cẳng tay khi vai được thả lỏng. Tay vịn công thái học thường có khả năng điều chỉnh độ rộng để có thể ôm sát vào người. Mặt trên của tay vịn cũng có thể xoay để bạn có thể ngồi càng gần bàn càng tốt.
4/ Chân đế có hình nhánh vững vàng dễ di chuyển
Chân ghế vững chắc, bám tốt trên mọi loại sàn nhưng cũng phải dễ di chuyển để giúp người dùng linh hoạt khi làm việc. Chân đế nhánh này thường được làm bằng nhựa cao cấp hoặc nhôm đánh bóng, những vật liệu này giúp ghế không bị lật và giữ chân bạn an toàn trên mặt đất khi bạn điều chỉnh tư thế. Bánh xe trên đế sẽ thay đổi tùy theo đặc điểm công việc và môi trường của bạn và tùy loại ghế bạn đang muốn mua.
5/ Luôn hỗ trợ tốt cho phần lưng
Phần đỡ lưng của ghế công thái học có thể điều chỉnh độ cao nhờ đó hỗ trợ tối đa cho vùng thắt lưng của cột sống. Hình dạng và chất liệu vải/ đệmcó thể thay đổi dựa trên nguyên tắc công thái học của từng hãng nhưng tất cả đều mang lại mức độ hỗ trợ tốt để phù hợp với các đường viền của cột sống.
Các ghế công thái học dòng trung và cao cấp còn có một cơ chế tích hợp thông minh, chẳng hạn như cơ chế nghiêng, nghĩa là cột sống của bạn lúc nào cũng được hỗ trợ dù cho bạn đang ở tư thế ngồi hay nửa ngồi nửa nằm trên ghế.
6/ Chất liệu đệm/ lưới cao cấp
Một ghế công thái học đạt chuẩn phải có mặt ngồi, tay vịn và tựa lưng được đệm tốt để đảm bảo rằng cơ thể của người dùng không bị khó chịu khi đè lên khung ghế. Ghế có thể kết hợp nhiều chất liệu vải, đệm khác nhay tuy nhiên phải có độ cứng và đàn hồi nhất định thay vì chỉ cứng hoặc chỉ mềm. Các chất liệu này cần được niêm yết cụ thể trong miêu tả ghế, chúng sẽ đảm bảo cho sự thoải mái lâu dài của người dùng và tuổi thọ bền bỉ của ghế.
Bọc ghế cần phải là loại không trơn trượt, dễ lau chùi hoặc giặt giũ và bằng loại vải có thể giúp lưng bạn “thở” được. Vỏ bọc chất lượng tốt, bền sẽ giúp tạo sự thoải mái và kéo dài tuổi thọ của ghế.
Cuối cùng, nên mua ghế đúng nơi, tốt nhất thử ghế trực tiếp tại cửa hàng
Tốt nhất bạn nên tìm tới các nhà phân phối chính thức của các thương hiệu được nhiều người yêu thích như Herman Miller, Okamura, Merryfair… Vừa đảm bảo hàng đúng nguồn gốc, đúng chuẩn lại còn có các chính sách bảo hành như chính hãng. Ngay cả khâu đơn giản như vận chuyển cũng được họ làm đúng cách hơn ở các nơi khác.
Vả lại một khi đã bỏ ra món tiền kha khá hoặc nhiều như vậy rồi thì hiển nhiên bạn nên chọn một nơi đáng tin cậy để mua.
Thử ghế tại chỗ, trực tiếp cũng là một việc nên làm. Không chỉ đơn thuần là về kiểu dáng có hợp nhãn hay không, chất liệu có êm ái thông thoáng không, chọn mua ghế công thái học bạn còn phải tự mình ngồi thử.
Có rất nhiều loại, kiểu dáng ghế công thái học trên thị trường, tuy đều mục đích mang lại sự thoải mái cho người dùng. Nhưng mỗi người lại có một sở thích ngồi, kiểu ngồi và dáng người khác nhau, nên nhu cầu ghế công thái học cũng sẽ khác nhau. Chọn mua, ngồi thử, xoay trở tới lui, thử các khớp tùy chỉnh, thay đổi các kiểu ngồi ưa thích của mình, ngả lưng tối đa, nhổm lên nhổm xuống… Không ai có thể định chính xác sự phù hợp của một ghế công thái học tốt hơn bản thân bạn, người dùng ghế lâu dài sau này.
